料理研究家 浜内千波先生 オリジナルレシピ

今月のおすすめレシピ


「四季とうふ」の大豆の甘みが引き立つオリジナルレシピ

イタリアンマーボー

メニュー分類　洋風
所要時間　　　15分
エネルギー（1人前）　313kcal

焼き豆腐のきのこあんかけ

メニュー分類　和風
所要時間　　　15分
エネルギー（1人前）　94kcal

豆腐からみそば

メニュー分類　和風
所要時間　　　10分
エネルギー（1人前）　412kcal
食物繊維たっぷり「おからパウダー」を使用したオリジナルレシピ

おから入り野菜ジュース

メニュー分類　洋風
所要時間　　　5分
エネルギー（1人前）　216.5kcal

おからふりかけ

メニュー分類　和風
所要時間　　　5分
エネルギー（1人前）　25kcal

おから入り卵焼き

メニュー分類　和風
所要時間　　　10分
エネルギー（１人前）　165kcal

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