豆腐で健康 さとの雪 <さとの雪食品株式会社> HOMEへ

浜内千波さんのおすすめレシピ

おからパウダーオリジナルレシピ

メニュー

春キャベツのおからサラダ

春キャベツのおからサラダ

メニュー分類:洋風
所要時間:10分
エネルギー(1人分):219kcal

サラダ感覚でいただいてください。
(浜内先生談)

 

材料(2人分)

おからパウダー 30g
120g
ベーコン 40g
牛乳 200g
キャベツ 150g
小さじ1/2(3g)
こしょう 適宜

 

作り方

  1. おからパウダーは分量の水で戻しておきます。
    ベーコンは1cm幅に切ります。
  2. フライパンにベーコンを入れて中火で炒め、火が通ったところで戻したおからを入れてざっと炒め合わせ、牛乳を入れます。
  3. 牛乳の水分が出てこなくなってきたところで、手でちぎったキャベツを入れて炒め合わせ、塩で味を調えます。
  4. 器に盛り、こしょうを振りかけていただきます。

ポイント

※牛乳を入れることにより、コクがでるので煮込む必要は全くありません。
※おからをサラダ感覚で頂ける新しい食べ方です。


閉じる

Copyright(c) SATONOYUKI CO.,LTD. All Rights Reserved.