RECIPE
おすすめレシピ
とうふスムージー
こくとろ。を使ったスムージーで豆腐の栄養も一緒に飲める栄養ドリンクです♪
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充てん
こくとろ。
そのまま・あえ物
洋風
5分調理
ドリンク
- 調理時間：
- 5分
- カロリー：
- 249kcal
- 食塩相当量：
- 0.2g
材料
(1人分)
- とろ〜りまろやか絹とうふ
- 1/4パック(80g)
- プレーンヨーグルト
- 100g
- 牛乳
- 100cc
- バナナ
- 中1本
- パインスライス(缶詰)
- 1枚
- 缶詰のシロップ
- 適量
- 氷
- 3～4個
作り方
ミキサーに缶詰シロップ以外の材料を全て入れ、なめらかになるまで撹拌します。
お好みで缶詰シロップを加えて味を調え、グラスに注ぎます。
ワンポイントアドバイス
- 缶詰シロップの甘味で美味しくいただけます。
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