RECIPE

おから入り野菜ジュース

いろんな食材や果実でできる!朝から栄養満点。子供から大人まで美味しい野菜ジュース

印刷

おからパウダー

おからパウダー

そのまま・あえ物

洋風

5分調理

ドリンク

浜内先生

調理時間:
5分
カロリー:
216.5kcal
炭水化物
食物繊維:
5.3g

どんな野菜でも試せるので、お好みでアレンジしてみてください。

このレシピにあうおとうふ

材料

(4人分)

おからパウダー
大さじ3
バナナ
1本
牛乳
1.5カップ
0.5カップ
ほうれん草
50g

作り方

  1. 全ての材料を入れてミキサーにかける。

SUPERVISION

 

料理研究家

Chinami Hamauchi

『家庭料理をちゃんと伝えたい』……という思いで、料理教室を主宰。 『料理は、もっともっと夢のある楽しいもの』をモットーに、テレビ番組や料理ビデオの出演、講演会、雑誌や書籍の執筆活動、各種料理講習会への参画を積極的に行い、その発想のユニークさやクリエイティブな仕事には定評があります。また、そうした理論の実践の場を、食品メーカー・外食産業・流通業・宿泊ホテル業に、さらには広告業界の中にも見い出して、活動の場を広げております。さらに、より快適なキッチンライフを目指して、便利で、楽しいキッチン用品、Chinamiブランドを立ち上げるなど精力的な活動をしています。

RECOMMEND